Quelques conseils avant la reprise…

Voilà,… c’est bientôt la fin des vacances…

Heureusement, pour prolonger la saison estivale, rien ne vaut la marche nordique !

Quelques conseils pour préparer la reprise (à partir du 12 septembre) et s’assurer une rentrée zen  :

Le matériel
  • Nettoyage des gantelets (ils passent très bien à la machine…) Vérification des coutures et attaches des gantelets. Pour une meilleure accroche, vous pouvez nettoyer les scratchs (côté dur-crochets) en retirant toutes les fibres qui les encombrent à l’aide d’une aiguille pour les soulever puis les retirer.
  • Vérification de l’usure des pointes (prévoir leur changement* le cas échéant).
  • Pensez à  personnaliser vos bâtons (éventuellement rajouter une étiquette avec votre numéro de portable si vous les égarez).
  • Si vous voulez changer ou échanger vos bâtons, vous pouvez mettre l’information sur la page « Bourse aux bâtons« .
  • Si vous avez des chaussures qui ont perdu leur étanchéité, vous pouvez, après un nettoyage complet, les réimperméabiliser avec des produits vendus en  magasin.
  • Si votre sac à dos n’en est pas pourvu, penser à installer un système d’attache entre les bretelles pour éviter qu’elles ne glissent sur les épaules (lacet, ruban, ficelle…).

* il  nous reste 2-3 paires de pointes tungstène de rechange à 12€, sinon, produit disponible en magasin de sport.

L’inscription
  • A votre prochaine visite chez le médecin, pensez à demander un certificat médical de « non-contre indication »  à la marche nordique.
  • imprimer votre  Fiche inscription 2016-17
  • Si vous ne l’avez pas déjà fait la saison passée, pensez à donner votre photo. (pour éviter les horribles  nouvelles photos d’identité, choisissez votre plus belle photo de vacances et après un recadrage de rigueur, imprimez, le tour est joué !)
  • Mettre les documents et le règlement dans une enveloppe de récupération (vive le développement durable !)

 

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